“O Milagre da Manhã”

“O Milagre da Manhã”

Conheça os benefícios que a rotina matinal pode trazer para a sua saúde.

Quando escutei falar sobre este livro, tive a impressão que talvez estivessem exagerando na dose. Como pode a primeira hora após acordar, ter o poder de mudar minha visão, disposição e decisões durante aquele dia?

Qual o poder que esta receita matinal poderia ter e quais os benefícios que eu teria com ela?

Pois sim. Aceitei o desafio de ler o livro “O Milagre da Manhã” e me vi tornando uma fã de carteirinha da tal receitinha matinal.

Este livro nos aponta como somos influenciados pelo modo como “recebemos” nosso dia. Nossos pensamentos, nossos movimentos, nossa oxigenação tantos outros pontos é tratado neste livro escrito por Hal Elrod.

Tudo começou, quando o Hal Elrod passava por grande crise mental, física, emocional e financeira e resolveu em mais um dia nublado, sair para correr e arejar a cabeça e escutando áudio de autoajuda, começou a entender que precisava se melhorar primeiro para então melhorar o que estava a sua volta.

Foi então que com o passar dos dias, observando sua evolução interna pôde também identificar as evoluções ao seu redor, evitando procrastinação, preguiça e a famosa desculpa de falta de tempo.

Bingo! Hal Elrod criou um método para transformar suas manhãs e consequentemente seus dias.

O método é simples e eficaz. Consiste em acordar mais cedo de 30 a 60 minutos do que o seu habitual e dedicar este tempo a se melhorar. Confere o quadro que fizemos abaixo.

Não perde tempo! Corre em uma livraria e compre já o seu livro “O Milagre da Manhã”.

Marcela Molinar Gomes

Sou Uberaba Indica: @papelcartaz

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